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Sitio Web Oficial del departamento Juvenil de la Unión Mexicana SMI.  Recursos, musica, reflexiones, poesias y muchas otras cosas mas para ti que eres joven.

"La Sociedad Misionera Internacional de la Iglesia Adventistas del Séptimo Día Movimiento de Reforma tiene una fe cristiana ortodoxa, que considera la Biblia como su credo y la Biblia solamente. Las escrituras del Espíritu de Profecía (por Elena G. de White) también se consideran inspiradas..

Este Departamento debe dar a la juventud una experiencia cristiana positiva y alegre, afirmando a los jóvenes en la verdad presente mediante el estudio de la Biblia y el Espíritu de Profecía, animándolos a desarrollar sus talentos mediante el servicio de otros, y entregando sus corazones y vidas a Jesús.

Ejercita tu cerebro: que no te abandone la memoria

 

En nuestra época, es normal que las personas de edad avanzada pierdan la capacidad cerebral que tenían cuando contaban con menos años de vida; esto, puede deberse a diversas causas, pero a nosotros como jóvenes, nos toca cuidar ahora nuestro cerebro antes que sea demasiado tarde.

 

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

 

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina...
Recuerda: Desayuna como rey, come (almuerza) como príncipe y cena como mendigo.

 

2. Comer de más

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
Recuerda: Cenas plenas: sepulturas llenas.

 

3. Fumar

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
Simple y sencillamente: no fumes.

 

4. Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

 

5. Inhalar aire contaminado

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
Pronto será tiempo e emigrar a los lugares menos poblados.

 

6. Dormir poco

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

 

7. Dormir con la cabeza cubierta

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

 

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

 Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

 

9. Falta de estimulación

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

 

10. Tener conversaciones vanas

Las conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral. Las vanas o tomadas a la ligera en cosas sin importancia lo tornan perezoso.

 

Recomendaciones.

• Estudia la biblia frecuentemente.

• Ejercita tu cerebro, memoriza, recuerda, aprende cosas nuevas que te cuesten trabajo.

• Mantenlo Oxigenado. Haga ejercicio en lugares abiertos.

• Realiza un día de campo por lo menos una vez al mes.

• Manténgalo bien nutrido. Vita E, A, B1, B2, B6 y B12, Antioxidantes.

• Oiga Buena música.

• No beba alcohol.

• Relájese evite el estrés.

• Ore todos los días.

• Duerma bien, una siesta corta sería ideal.

• Profundiza más a menudo en temas bíblicos.

Actividades para ejercitar tu cerebr

Leer:

Estudios han demostrado que la lectura aumenta la inteligencia, también previene el deterioro mental y la vejez.

 

Realiza actividades difíciles o tareas complejas:

1. Memoria: siempre trata de recordar cualquier cosa que ya has pasado, por ejemplo la ropa que traías la semana pasada, etc.
2. Visualiza – Visualiza cada cosa que quieras recordar. Por ejemplo, si quieres recordar el nombre de un perro, visualiza cómo es, cómo ladra, cómo huele, etc.
3. Razona – Razonar e intentar entender algo es la mejor manera de recordar y fijar ideas para retenerlas mejor y posteriormente recordarlas.

Construye tu “reserva cognitiva”

Este punto se refiere a que cuanta más educación tengas y más conocimientos adquieras a lo largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos interesantes, te obliga a no acomodarte, por lo que adquieres mayores niveles de actividad mental y a la vez la su declive por la edad es menos pronunciado y más lento

 

Recuerda contraseñas

Siempre memoriza tus contraseñas por complejas que sean, olvídate de anotarlas en una nota.

 

Utiliza juegos para el cerebro

Están de moda y son muy buenos para mejorar la rapidez mental.

 

Si ya dominas una actividad, comienza otra

Aprende otro idioma.

Haz ejercicio.

Aliméntate sanamente.

Toma mucha agua.

El 90% del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.

 

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